41. 做一个未来梦
在清晨及深夜想象自己的未来，每个人今天都比明天年轻，所 以既是年轻人，就要有年轻人的作为，每天都是崭新的一天。

42. 森林深呼吸
索取区公所、国家公园所制作的路线图，进入登山步道、漫步 清幽小径，来一次森林浴。 拥抱大自然，难易不同，先由大众路线入门，再进入健脚路线。

43. 创意盒子
利用家庭或团体聚会，为菜单、休假方式进行脑力激荡。每月月初，花20分钟把每星期至少要做的休闲活动安排好，买一些自己喜爱的活动入场券，承诺自己一定要出席。

44. 在收藏中记忆旅行
旅行时做旅游笔记，用文字或涂鸦记录旅程点滴，收藏单据牌、票根、旅行饭店或餐厅的火柴盒牌、行李牌回来后用彩色笔在照片后面写生话，寄给亲朋好友，代替千篇一律的明信片问候。

45. 单车游街
每星期选一天骑脚踏车, 遇到很吸引你的地方, 就停下来驻足欣赏一番。

46. 找个医生交朋友
他能耐心倾听病情，清楚告诉你可能的病因，当要采取某种治疗方式时，不管是打针或手术，也会与你讨论可能出现的问题。如果病情无法彻底解决时，还能提供转科咨询给你最佳照护。

47. 睡得舒服
睡眠占了人生三分之一的时间，没有这三分之一，就没有其它的三分之二，充足和高 质量的睡眠，才是一天精神的最主要来源。

48. 创造家人共同记忆
用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日，不一定要隆重举行庆祝，但一定要色香味俱全，中秋节的月饼与月亮，过年热闹 滚滚，透过不同记忆，让家庭共同的记忆更加丰富。

49. 做别人生命中的贵人
做一名爱心股东，告诉自己:我可以多做一些。需要义工的场含有:图书馆还书上架、捡取公园内乱丢的杂物、帮助中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居附近的公园绿地、 捐血、义务为邻近的小孩当家教、探访监狱.替邻居的老者跑腿，陪 伴话家常，打开别人心内的门窗。

50. 列喜欢清单
每一件喜欢的事都让人心情舒畅、欢愉，但是人总是注意自己所缺乏的，总是忘记自己曾拥有的、曾享受的，借着回味喜欢事物的游 戏，可以帮助自己看清周遭， 使我们感恩，微笑面对所遇到的一切。